Psicóloga para quem convive com uma pessoa narcisista

O termo “narcisista” ficou popular e hoje é usado para muitas situações. Na psicologia, o transtorno de personalidade narcisista é um diagnóstico específico, que só pode ser feito por um profissional a partir de uma avaliação da própria pessoa. Mas quem convive com alguém que tem traços narcisistas costuma reconhecer um padrão: a sensação de estar sempre pisando em ovos, de nunca ser suficiente e de ter as próprias percepções colocadas em dúvida.

Sinais frequentes nessas relações

• necessidade constante de admiração e pouca empatia com o que você sente;
• críticas, desvalorização ou ironias, muitas vezes alternadas com momentos de encantamento;
• distorção dos fatos, que faz você duvidar da própria memória;
• dificuldade de assumir erros e tendência a culpar o outro;
• controle, ciúme ou isolamento das pessoas próximas.

Os efeitos em quem convive

Ansiedade, autoestima abalada, confusão, culpa e cansaço são relatos comuns. Muitas pessoas permanecem nessas relações por anos tentando “fazer dar certo”, e só percebem o quanto se afastaram de si quando o sofrimento fica grande demais.

Como a terapia pode ajudar

O foco da terapia é você, não o diagnóstico do outro. Na psicoterapia individual, trabalhamos para:

• reconhecer a dinâmica da relação e recuperar a confiança na sua percepção;
• entender por que é tão difícil sair ou colocar limites;
• fortalecer a autoestima e reconstruir a rede de apoio;
• elaborar o fim da relação, quando ele acontece, e evitar repetir o padrão.

Quando a relação é com a mãe ou o pai

Se esses traços aparecem na relação com a sua mãe, leia também psicóloga para filhos de mães narcisistas. Se a relação já foi ou ainda é marcada por controle e desvalorização, veja psicoterapia depois de um relacionamento abusivo.

Se existe violência ou ameaça, procure ajuda imediata: Ligue 180 (Central de Atendimento à Mulher) ou 190 em caso de emergência.