Sessão única de aconselhamento psicológico

Nem toda demanda pede, de início, um processo terapêutico longo. Às vezes você precisa de um espaço qualificado para pensar sobre uma situação concreta: uma decisão importante, um conflito que surgiu, um momento de crise no relacionamento, uma conversa difícil que precisa acontecer. Para isso existe a sessão única de aconselhamento psicológico.

O que é a sessão única

É um atendimento psicológico de 1 hora e 20 minutos, mais longo que uma sessão comum, dedicado a um ponto específico que você escolhe trazer. Por ser focado, o encontro tem começo, meio e fim: entendemos a situação, olhamos para os sentimentos e as possibilidades envolvidas e organizamos o que faz sentido fazer a partir dali.

Quando ela pode ajudar

• diante de uma decisão difícil, como uma mudança de cidade, de emprego ou o fim de um relacionamento;
• depois de um conflito familiar ou conjugal que deixou você sem saber como agir;
• para se preparar para uma conversa delicada;
• em um momento de confusão, quando você precisa organizar o que está sentindo;
• para quem nunca fez terapia e quer entender como é antes de iniciar um processo.

Como funciona

No agendamento, você conta em poucas palavras qual é o tema. Não precisa detalhar por mensagem. No dia, o encontro acontece online, por videochamada, ou presencialmente em São Bernardo do Campo. Ao final, conversamos sobre o que ficou mais claro e, se fizer sentido, sobre possíveis próximos passos, que podem incluir ou não um acompanhamento contínuo.

Sessão única ou processo terapêutico?

A sessão única é ideal para questões pontuais. Quando o que você vive envolve padrões antigos, sofrimento persistente ou várias áreas da vida, a psicoterapia individual tende a ser o caminho mais adequado, porque permite um trabalho contínuo e mais profundo. Se a questão envolve o casal, a terapia de casal pode ser a melhor indicação. Na dúvida, conversamos sobre isso no primeiro contato.

Importante: a sessão única não substitui atendimento de urgência. Em situações de crise, procure o CVV (188), o SAMU (192) ou o pronto-socorro mais próximo.