Psicoterapia individual

A psicoterapia individual é o formato mais conhecido de atendimento psicológico e também o que permite ir mais fundo. São encontros regulares, normalmente semanais, em que você fala sobre o que está vivendo e, aos poucos, vamos entendendo juntos os padrões que se repetem, os sentimentos que ficaram guardados e as escolhas que você deseja fazer.

Para quem é indicada

Não é preciso estar em uma situação extrema para começar. Muitas pessoas procuram a terapia porque:

• sentem ansiedade com frequência, dificuldade para relaxar ou preocupação constante;
• vivem conflitos repetidos nos relacionamentos amorosos, na família ou no trabalho;
• têm a autoestima abalada, se cobram demais ou têm dificuldade de dizer não;
• passaram por uma perda, uma separação ou uma mudança importante;
• carregam marcas de experiências difíceis do passado;
• querem simplesmente se conhecer melhor e fazer escolhas mais conscientes.

Como funciona o processo terapêutico

Primeiras sessões

Os primeiros encontros servem para nos conhecermos. Você conta o que te trouxe, eu faço perguntas para entender sua história e combinamos juntos como será o acompanhamento: frequência, horário, modalidade e valores.

Ao longo do processo

Minha abordagem é a psicanálise. Na prática, isso significa que você tem liberdade para falar do que vier, sem roteiro, e que o meu trabalho é escutar com atenção o que se repete, o que aparece nas entrelinhas e o que ainda não tinha sido dito. É a partir dessa escuta que surgem novas formas de lidar com o que antes parecia sem saída.

Duração

Não existe um número fixo de sessões. Algumas pessoas fazem um acompanhamento mais curto, focado em um momento específico. Outras escolhem um processo mais longo. Essa decisão é sempre conversada e revista ao longo do caminho.

Online ou presencial

As sessões individuais podem ser online, por videochamada, ou presenciais em São Bernardo do Campo. Nos dois casos, o sigilo é total.

E se eu precisar de algo mais pontual?

Se o que você precisa agora é olhar para uma questão específica, como uma decisão importante ou um conflito recente, a sessão única de aconselhamento psicológico pode ser um bom começo. E se a dificuldade envolve a relação a dois, conheça a terapia de casal.